Son Tarifler

Menu

AVAKADO SALATASI


   Avakado mutfaklarımızda çok sık yer almaz,salatası pek yapılmaz,faydaları saymakla bitmez avakadoya pek ısınamadık sanki hala.Ben haftada bir iki adet tüketmeye özen gösteriyorum.Avokadonun özellikle kadınlar için, cilt için çok faydalı olduğunu öğrendim birçok faydasının yanında. 

   İtiraf edelim tadı alışkın olmadığımız bir tad.İlk etapta ağzımızda tuhaf bir tat bırakıyor yavan bişey,ama damak zevkinize göre birkaç dokunuşla sonrasında avakadodan vazgeçemiyorsunuz,zira benim öyle oldu :) Şimdi çok severek keyifle tüketiyorum.Lütfen sizde avakadoya bir şans daha verin :)
    Sade olarak tat avakadodan bir tat alamıyorsanız iki dakikada hazırlayabileceğiniz bu pratik tarifle avakadoyu seveceğinizden eminim.Alırken yumuşak olanlardan almalısınız,sert olanlar acımsı bir tatta oluyorlar.Ayrıca aldığınız avakado biraz sertse bir gazete kağıdına sarın,bozdulabına kaldırmadan iki günde gazete kağıdı içinde yumuşar.

Netten avakado ile ilgili şöyle bir bilgi buldum ve paylaşmak istedim neymiş özellikler :
Avokado
Enerji değeri yüksek bir meyve olan Avokado yağ ve protein açısından da oldukça zengindir. Ayrıca bol miktarda A ve E vitamininin yanında B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri içinde barındıran besleyici bir besindir.
Vücut dokularının ve cildin yenilenmesine yardımcı olur. Yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. İyi bir hücre koruyucu ve antioksidandır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kansere karşı koruyucudur. Kalp ve damar sağlığı açısından da yararlıdır.
Avakadonun Kabızlığa karşı etkili, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri bulunmaktadır. İçerdiği doymamış yağ asitleri kanda kolesterolün yükselmesini önler dolayısıyla Kalp ve damar hastalıkları için en iyi doğal ilaçtır.
Avakado, vücutta toksik maddeleri etkisiz hale getirerek, yaşlılığa yol açan zararlı maddeleri yok eder. Dolayısıyla yaşlanma sürecini yavaşlatarak hastalıkları önlemede önemli rol oynar.
İçeriğinde bulunan protein, mineral ve vitaminler küçük çocukların ve hamile bayanların dengeli ve sağlıklı beslenmelerinde çok gerekli olan maddelerdir. Avakado, vücudun karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında düzenleyici olarak görev yapar.
Avakado tam olgunluğa toplandıktan sonra erişir. Lezzetini anlamak için olgunlaşmasını beklemek gerekmektedir.
Avakadoyu hemen tüketmek üzere satın alacaksanız, yumuşak olanı seçmeniz gerekir.
Yüksek besin değeriyle bilinen avokado yeşil kabuklu, yenilen kısımları açık yeşil, iri çekirdekli bir meyvedir. Genel olarak Akdeniz iklim kuşağına dek olan bölgelerde yetişir.

AVAKADO SALATASI

Malzemeler:

  • 1 adet avakado
  • 1 minik diş sarımsak
  • Kükük yarım limon suyu
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • tuz,karabiber

Üzeri için: maydanoz

Hazırlanışı:

  1. Avakadoyu ikiye ayırın.
  2. Soyun ve dilim dilim doğrayın.
  3. Sarımsağı ezin veya rendeleyin.
  4. Sarımsak,zeytinyağı,limon suyu,tuz ve karabiberle sosu hazırlayın.
  5. Servis tabağına dizdiğiniz avakadolara sosu gezdirin.
  6. Maydanozla süsleyerek servis yapın.

Sponsorlu Bağlantılar

Paylas:

1 yorum to ''AVAKADO SALATASI"

ADD COMMENT
  1. Ellerine sağlık avokadoyu pek sevmiyorum ama çok faydalı tüketmek gerek ♥

    YanıtlaSil

Not; yorum yazmak icin hesabınız olmasa da olur , seçeneklerden URL' yi seçip isiminizi yazmanız veya Anonim'i seçip bu kez yorumunuzun altına isminizi yazmanız yeterlidir.

  • To add an Emoticons Show Icons
  • To add code Use [pre]code here[/pre]
  • To add an Image Use [img]IMAGE-URL-HERE[/img]
  • To add Youtube video just paste a video link like http://www.youtube.com/watch?v=0x_gnfpL3RM